6shutterstock_jumpforjoel

ท่าออกกำลังกาย 3 เซตแบบเข้มข้น แค่วันละ 30 นาที

ท่าออกกำลังกาย 3 เซตท่าบริหารกล้ามเนื้อพร้อมเผาผลาญพลังงานขั้นสุด เล่นแค่วันละ 30 นาทีก็หุ่นดีกล้ามใหญ่ได้ นักเล่นกล้ามทุกคนต่างก็มีเป้าหมายอย่างเดียวกันนั่นก็คือ การมีกล้ามใหญ่และ Read more