8 ท่าคาร์ดิโอ เรียกเหงื่อ เบิร์นไขมัน ง่ายจริง

อยากอยู่บ้านออกกำลังกายง่ายๆ แต่เบิร์นได้เยอะ รออะไรอยู่ละคะสาวๆ มา คาร์ดิโอ กันดีกว่า! เพราะคาร์ดิโอ เรียกได้ว่า เป็นการออกกำลังกายที่เบิร์นแคลอรี่ได้เยอะสุดๆ หรือถ้าใครอยากมีกล้า Read more

ออกกำลังกายอย่างไร เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?

Fat Burn Zone ช่วงเวลาที่การออกกำลังกายช่วยเผาผลาญไขมันได้มากที่สุด เคยลองสังเกตไหมคะว่า ถ้าเราปั่นจักรยานแบบกินลมชมวิวไปเรื่อยๆ กับลองปั่นจักรยานแบบปั่นสุดแรงเกิด ความเหนื่อยจะแตก Read more

ท่าออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันให้ได้มากที่สุดภายในเวลาเพียง 25 นาที

    ท่าออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยให้เราสามารถเบิร์นไขมันได้อย่างมากมาย และใช้เวลาเพียงแค่ 25 นาที เท่านั้นเอง – หลายคนคงรู้ดีว่า หากต้องการเบิร์นไขมันส่วนเกินออกไปให้ได้มากที่สุด คว Read more